Эмоциональный интеллект (ЕQ) – это способность человека чувствовать, понимать и эффективно применять силу своих эмоций, использовать ее в качестве источника энергии, творчества и влияния
Доводилось ли вам когда-нибудь проходить тест на IQ? Радовали вас или огорчали полученные результаты? И как этот показатель влияет на вашу жизнь? Психология утверждает, что далеко не в IQ счастье. А статистика – что вовсе не коэффициент интеллекта является показателем успеха. Существует и другое Q.
Эмоци
Ваш день набирает обороты. Нужно много успеть. Внушительный список дел окончательно «задавил» слабую надежду на отдых, а усталость пришла до того, как был сделан первый деловой звонок. Без паники! Сейчас мы будем учиться отдыхать без ущерба для ваших дел.
Чтобы много успевать и не уставать, нужно двигаться в течение дня рывками, дробя время на промежутки «работа-отдых», а так же усвоить несколько правил.
1. Придумайте приятный 10-15 минутный утренний ритуал. От того, как вы проснулись, с
По мнению психологов, перманентное чувство счастья может быть ядовитым. Постоянно находясь в нем, можно на время забыть про негативные эмоции, которые являются здоровыми. И важно, чтобы они также принимали участие в полном эмоциональном спектре человеческой жизни.
«Наука очень четко говорит, что когда мы пытаемся скрыть неприятность, мы чувствуем себя менее продуктивными и менее эффективными и, наконец, нам плохо на эмоциональном уровне«.
Психологи также утверждают, что целенаправленная
Когда вы объявляете своим близким «я болею», то всё кажется очевидным. Просто слабые лёгкие, просто хрупки сосуды, просто плохое сердце. Необходимо выписать правильное лекарство, и всё будет хорошо.
Но, с таким подходом, очень скоро в одном месте перестаёт болеть, в другом начинает. Лекарства лишь заглушают симптомы, но не способны избавить от самой болезни.
Но что делать, если традиционная медицина кроме лекарств ничего не предлагает?
Ответ прост - зрите в корень! Здоровье, это н
Давайте рассмотрим некоторые признаки и способы, которыми обладают люди способны вызывать доверие, как можно эти признаки перенять, хотя бы частично.
Кто такой человек, вызывающий доверие? Как вызывать доверие? Кажется, не может тут быть единого определения, даже само понятие расплывчатое. Но вот, например, приходите вы в супермаркет и спрашиваете в мясном отделе: «Девушка, какое тут посвежее?» Она вам отвечает равнодушно: «Всё одинаковое, свежее». А вслед за вами подходит другой человек, за
Чем отличается цель «купить автомобиль» от цели «купить автомобиль»? На первый взгляд ничем. На самом деле существенное отличие заключается не в самих целях, а в тех обстоятельствах, при которых они могут быть реализованы. Люксовый автомобиль, купленный в кредит, с расчётом, что через пару-тройку лет у вас появятся права, а заодно деньги на бензин и ремонт, вряд ли вас порадует. Если же ваши деньги на счёте «топчутся в нетерпении», новенькие права лежат в кармане, свадебное фото месячной давност
Каждый из нас рано или поздно сталкивался с проблемой выбора. Кто-то тянет жребий, кто-то гадает на ромашке, кто-то достает карты, а некоторые основательно расписывает плюсы и минусы на листе бумаги. Состояние выбора не следует затягивать, так как оно отнимает энергию, опустошает, не дает сосредоточиться на других важных делах, может привести к депрессии и полной апатии.
Вспомните себя в момент выбора. Как же хотелось найти простое и правильное решение из двух возможных вариантов! Что вы чув
Наш внутренний мир- это сложная структура, и чем мы старше, тем она прочнее. Мы накапливаем в себе положительный и отрицательный опыт, с которым нам приходиться жить, считаться и нести, порой неосознанно, в своё будущее. Иногда, наши «накопления» превращаются в завалы и не позволяют перейти на новую ступень. Возникает внутренний конфликт!
Откуда вырастают внутренние конфликты?
Всё что происходит вокруг нас и непосредственно с нами, наш мозг аккуратно записывает и анализирует. Откладывает ка
Пришли домой, взялись за ручки, сели за стол с пирогами и… «начали жить поживать добра наживать». К сожалению, в жизни бывает, далеко не как в сказке. Вдруг выясняется что «жить вместе» это не только «стол с пирогами», но и целая череда переговоров, компромиссов, ожиданий, упрёков, разочарований и ещё многих разных неожиданностей. От того насколько вовремя обнаруживаются «горячие точки» зависит будущее отношений , а умение избежать хотя бы «классических ошибок» сродни золотому навыку.
В основе
Не смотря на массовую агитацию против курения, большинство курильщиков с иронией относятся к антитабачной рекламе, ужесточающим законам, статьям и лекциям о никотине. Это создает ещё больше разговоров о сигаретах с традиционным возмущением и желанием сделать всё наоборот. Как показывает жизнь, чаще всего люди бросают курить в трёх случаях:
В связи с кончиной…
В связи с серьёзной болезнью…
Сам(а) решил(а)!
Самым заядлым курильщикам с многолетним стажем в 99 случаях из 100 помогает п
Когда вы утром поставили свою зубную щётку рядом со второй и решили быть вместе, это еще не совсем начало. Возможно, вы удивитесь, но начало реальных и долгих отношений наступит чуть позже, когда вы пройдёте через…«маятниковую войну".
Не стоит бояться слова «война». Этот этап жизненно необходим для каждой пары, через него проходят все, и именно он определяет дальнейший успех будущих отношений.
Пока между вами бурлят эмоции, отношения живы и у вас есть потенциал для примирения. В данном с
Затуманенный взгляд, тонкие нервные пальцы сжимают сигарету, зрителя охватывает тревога! Знакомая картина?
Как много драматических историй включат в себя факт нервного втягивания дыма на фоне очередной драмы. Курение приходит вслед за стрессами, внутренними конфликтами, скукой, но НИКОГДА вы не встретите человека, который закурил бы от счастья. Как бы не радовал ассортимент сигарет , курение всегда будет оставаться на «тёмной стороне».
Почему же стремительно развивающаяся эволюция, человече
«Авоськи в Кладовку» - желание в карман!
Что вы делаете, когда вам нужно о чем-то «не забыть»? За время своего существования человечество придумало много самых разнообразных способов: засечки на дереве, различные узелки, «шедевры» на собственном теле, бумажные стикеры, напоминалки в телефоне и т.д. Таким образом, срочное дело не ускользает от внимания, но это не всегда работает с долгосрочными целями и желаниями.
Множество наших желаний беспорядочно «рассыпаны» в нашей голове, и мы не всегда
Чтобы не рассказывать своим внукам, как вы «промучились на работе» и ничего не заработали кроме болезней и скромной пенсии, заранее позаботьтесь, чтобы ваша жизнь не превратилась в территорию для выживания, а стала приятным путешествием с интересными занятиями по пути.
Почему мы попадаем «не туда»?
Принимаем чужие установки, за свои. Когда вы растёте в семье потомственных врачей, то, по умолчанию, вы родились уже со скальпелем в руках и вам «ДОЛЖНО» нравиться пришивать и отрезать разные част
