Теория Ложек или Как выжить в депрессии?
Есть такая Теория ложек (очень рекомендую для прочтения). Депрессию легче проиллюстрировать на примере батареек, но по тому же принципу. В обычное время у вас, скажем, каждый день есть 10 батареек. Вы можете их потратить на множество дел. Например, на работу, на домашние дела, на воспитание детей, на спорт, на хобби. В каждое из этих дел вы инвестируете батарейку, а то и две, и на все дела у вас есть силы и вдохновение.
Когда вы в депрессии, из 10
Кристин Мизерандино «Теория ложек»
Я в различных блогах с регулярностью встречала упоминания о «теории ложек» или просто о ложках, и никак не могла понять, кто тут сошел с ума и причем тут ложки вообще. И вот нашла оригинал статьи, с которой пошло это выражение. Как выяснилось, впервые употребила термин женщина с красной волчанкой. Но также теория ложек оказывается очень полезной для людей с любым синдромом хронической усталости, аутизмом и любой невидимой инвалидностью.
Моя лучш
«Ты – злая», или «ты – злишься»?
Вчера мне попался один интересный коммент, который, как мне кажется, полезно было бы вынести на всеобщее рассмотрение.
Одна женщина написала, что, когда она злится, значимые для нее люди называют ее злой, обижаются и выходят из контакта. Похоже, она была расстроена: что же делать, когда близкие не готовы встречаться со злостью?
Мне хотелось бы остановиться подробнее на этом феномене – откуда берется эта подмена процесса качеством, и к каким последствиям это пр
Проверка на вшивость. Людмила Петрановская о флешмобе, который ставит диагноз обществу
13:01, 11.07.2016
Честно говоря, не хотелось про это писать. Отпуск, лето, и так весь год на работе про насилие. Вроде все всего много написали за эти дни. Но заставил все же высказаться не сам флешмоб (#яНеБоюсьСказать — хэштэг в Facebook, под которым пользователи, в основном женщины, рассказывают о сексуальном насилии, которому когда-то подверглись), а реакция на него. И ведь каждый раз удивляешься, и
Как оставаться в контакте, несмотря на отвержение
Вернемся же к проблеме «присутствия, несмотря на».
Еще один ее аспект имеет отношение к ситуации, когда терапевт встречается с довольно агрессивным, иногда просто аннигиляционным по своим проявлениям отвержением со стороны клиента.
Такая ситуация отнюдь не редкость в психотерапевтической практике. Клиенты отвергают нас по разным причинам.Обиженному терапевту довольно легко усмотреть в этом «дурную воспитанность» человека, жестокость как его ли
"В отличие от ситуации с вашим начальником, если вы думаете, что ваш терапевт идиот, вам нужно сказать ему об этом." (Л. Люборски)
Аналитики, особенно ориентированные на краткосрочную терапию очень внимательны к вопросам терапевтического контракта и к вопросам информирования клиентов о том, что такое аналитическая терапия. Значительная часть трудностей и провалов в супервизируемых мною случаях оказывается именно нежелание или неспособность терапевта внятно объяснить клиенту сущность терапии,
Всемирно известный психотерапевт Ирвин Ялом презирает формальный подход. Он утверждает: для каждого пациента должен изобретаться индивидуальный метод, ведь у каждого из них – своя неповторимая история.
Александр Григорьев
«...Невозможно знать наверняка, как сработает психотерапия. Мы, психотерапевты, так страстно стремимся к определенности в нашей работе и стараемся быть отрегулированными эмпириками, пытаясь придать правильное положение сломанным элементам в историях наших пациентов или выс
Гости студии: Алла Вадимовна Шаболтас, декан Факультета психологии СПбГУ, кандидат психологических наук, председатель Этического комитета Российского Психологического Общества (РПО); Сергей Александрович Подсадный, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психотерапии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, вице-президент Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА).
Что можно и нельзя делать в отношениях с клиентом в психотерапии?
Что этично, а что не является таковым?
Каковы границы
Никогда не помогай слабым!
Спустя 10 лет работы психологом я должен признаться в бесполезности многих своих действий.
Не помню, почему так получилось, но с детства я верил, что все люди хорошие и способные. Верил, что злые могут измениться и стать добрыми. Верил, что врущие могут стать честными. Что наивные могут стать взрослыми. Что слабые станут сильными. Жадные — щедрыми. Бедные — богатыми. Глупые — умными.
Отчасти поэтому я выбрал профессию психолога. Я видел, как люди страдают от
Почему девочки становятся истеричками и как с этим жить
Психолог рассказала, что делать, если девочки бьют посуду и резко меняют поведение.
Яркая, деятельная, харизматичная, стремящаяся к славе и власти личность, разбивающая сердца и бьющая тарелки.
Окружающие называют ее истеричкой, а на самом деле она — маленькая девочка, нуждающаяся в заботе и поддержке, не умеющая выразить свои потребности и душевные переживания.
Такой тип личности психологи связывают с мифической героиней Кассандр
Как довести психотерапевта до нервного срыва. Методическое пособие.
Этот самодовольный хлыщ вознамерился решить Ваши проблемы?
Вот так, запросто? Те, которые мучили Вас всю Вашу жизнь! Как бы не так, даром ему эта самонадеянность не пройдет!
Сразу предупредите терапевта, что об Ваш случай уже поломало зубы немало специалистов.
Убеждайте терапевта в том, что Вам никогда и ничего не поможет, что в терапию Вы пришли от отчаяния, но теперь поняли, что зря только потратили время и деньги.
Соо
Пограничное личностное расстройство в экзистенциально-феноменологической перспективе.
Если мы сфокусируем пограничное расстройство личности (ПРЛ) до одной точки, то можно сказать, что это человек, страдающий от нестабильности своих внутренних импульсов и чувств. Люди с ПРЛ могут испытывать яркие чувства, от любви до ненависти, но особенность в том, что эти чувства возникают только в процессе взаимодействия с другими людьми. И эти импульсы — это способ, которым они устанавливают контакт с мир
Пиздюль-терапия
Нежных, нервных и обидчивых УБЕДИТЕЛЬНО просят не читать.
В конце концов звереешь. Куда ни плюнешь - везде одни психологи-самоучки, а также истерики, травматики и прочая живность. Приходишь в ЖК - а там оно, с гороскопом наперевес (кстати, составление 1200 рублей, недорого, правда?). Сидишь в парикмахерской, а там в журналах, которые листаешь со скуки - опять оно. Найдите себе хобби, раскройте таланты, составьте визуальную карту желаний, смотрите на мир позитивно, полюби
Памятка по психологическим защитам.
Исходные условия: Я злюсь на человека и хочу послать его нах@й.
Здоровая реакция: Я посылаю человека нах@й.
Интроекция: Хорошие люди никого не посылают нах@й. Я — хороший, мне нельзя.
Проекция: Э, да он явно хочет послать меня нах@й! И сейчас пошлёт!
Конфлюэнция: Он должен сам всё понять и уйти нах@й. Без моих подсказок.
Дефлексия: Понимаешь, брат, тут такое дело, в общем, если рассмотреть сложившуюся ситуацию объективно и беспристрас
Терапия или ре-травма?
Оговорюсь сразу, в этот раз я буду писать о тех взрослых, чье детство прошло под лозунгом: «Взрослей поскорее; когда ты маленький, ты нам неудобен».
Тех, кто с детства не имел права на детские шалости и радости, на свои чувства и дела, тем, которые должны были с пеленок быть воспитанными и вежливыми.
Их родители были или слишком заняты, или же воспринимали родительство как тяжкую ношу.
В общем, пост посвящается рано повзрослевшим мальчикам и дево
Режиссёр: Джошуа Вайгель (Joshua Weigel)
В ролях: Nick Vujicic
В разгар Великой Депрессии, шоумен и владелец собственного небольшого цирка, гастролирует со своей труппой по разрушенной американской провинции, радуя и поднимая настроение простых людей в это не простое время. Во время своего путешествия, он посещает ярмарочный балаган, где обнаруживает человека без конечностей, которого там эксплуатируют в качестве живого экспоната шоу-уродов. В результате этот человек становится частью стран
Живая матрица. Наука исцеления.
Этот фильм рассказывает о том, какие возможности есть в распоряжении у любого человека, о том, какие чудеса творятся у нас прямо даже перед носом (и даже ближе) и какие искусные механизмы спрятаны в нашем организме, терпеливо ожидая, когда же мы соизволим захотеть ими воспользоваться. Речь пойдёт об управлении собственным здоровьем, и о том, какую роль играет информация в процессе исцеления и терапии.
Режиссёр: Грег Бекер
http://www.youtube.com/watch?v=NGVxAxx
Быть психологом совсем несложно. Это может любой, вы тоже можете. Подружкам по телефону страдать помогали? Родным детям не заехать в лоб, когда они собачку приклеили к унитазу, сумели? Старушку через улицу насильно переводили? Отлично. Первым делом определите, какой вы психолог. Запомните: не бывает "просто психологов", психолог - он обязательно какой-нибудь. Вот учитель, он либо физики, либо начальных классов, либо пасть порву, моргалы выколю. У каждого свой предмет. Есть вариант, конечно, пред
INTERNATIONAL SOMATICS INSTITUTE
МОСКОВСКИЙ ГЕШТАЛЬТ ИНСТИТУТ
Общество практикующих психологов “ Гештальт-подход”
Международная программа: Соматическая процессуальная терапия травмы
Специализированный восьмой интенсив по травмотерапии-2013
ИСЦЕЛЕНИЕ ТРАВМЫ
Снова в Черногории!
Эта небольшая европейская страна чудесным образом сочетает в себе мягкий средиземноморский климат, кристальное чистое Адриатическое море, красивейшие заливы и бухты, обрамленные живо
INTERNATIONAL SOMATICS INSTITUTE
МОСКОВСКИЙ ГЕШТАЛЬТ ИНСТИТУТ
Общество практикующих психологов “ Гештальт-подход”
Международная профессиональная программа:
Психотерапия психической травмы.
ДЖОН ИНГЛ
(США, Сан-Франциско)
7-9 июня 2013 г.
ИСЦЕЛЕНИЕ ТРАВМЫ В СЕМЬЕ
Практический семинар
Травма и семейная система Работа с последствиями травм в семье.
Архитипические ресурсы семьи. Восстановление семьи как безопасного контейнер для исцеления от травмы.
Архитипичес
INTERNATIONAL SOMATICS INSTITUTE
МОСКОВСКИЙ ГЕШТАЛЬТ ИНСТИТУТ
Общество практикующих психологов “ Гештальт-подход”
Десятая научно- практическая
психотерапевтическая конференция.
Исцеление травмы
31мая-2 июня 2013 г
Оргкомитет конференции: Мазур Е. , Баскакова М. и др..
Десятая юбилейная конференция по терапии травмы посвящена 15-летию Международной профессиональной программе по соматической процессуальной терапии травмы, которая началась в Москве в 1998 г под руковод
Глава 8
ЛУЧШЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ С НАДЕЖДОЙ, ЧЕМ ДОСТИЧЬ ПУНКТА НАЗНАЧЕНИЯ
Лучше путешествовать с надеждой, чем достичь пункта назначения,- гласит мудрая японская поговорка. Но не одни японцы заметили коварные свойства достигнутой цели. Ведь еще Лао-цзы настоятельно рекомендовал немедленно забывать о цели, как только нам удалось ее достичь. Шекспир в своем 129-м сонете писал:
Утолено,- влечет оно презренье,
В преследованье не жалеет сил.
И тот лишен покоя и забвенья,
Кто невзначай
Глава 9
«ЕСЛИ БЫ ТЫ ЛЮБИЛ МЕНЯ, ТО ТЫ ЛЮБИЛ БЫ И ЧЕСНОК…»
«L'enfer - c'est les autres» - такова знаменитая строка из последней сцены пьесы Жан Поля Сартра «Нет выхода». Если у вас, дорогой читатель, создалось впечатление, что я оставил эту важную тему без должного внимания или упоминал о ней лишь мимоходом, фокусируя свои советы на том, как стать несчастным без посторонней помощи, оставаясь в искусственной изоляции от окружающих, то вы совершенно правы. Но сейчас настало время поближе
Глава 10
БУДЬ САМИМ СОБОЙ! ВЕДИ СЕБЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО!
Итак, до настоящего времени мы занимались в основном различными вариациями одной основной темы, которую кратко охарактеризовали «Любовь и чеснок». Но то, что дает применение этой методики,- всего лишь мелкие, безвредные стычки в сравнении с взрывной силой такой, казалось бы, безобидной на первый взгляд просьбы, как просьба вести себя непосредственно.
Из всех силков, капканов и прочих хитроумных ловушек различных размеров и назначен