Какие знаете приемы?Снять напряжение/расслабиться при общении с человеком или группой людей.

Снять напряжение/расслабиться при общении с человеком или группой людей.Какие знаете приемы? 

 

Очень часто чувствую напряжение при общении с малознакомыми людьми (или даже с теми, кого давно не видела, но близко общаюсь). Особенно сильно напрягает группа людей.

 

Внутри меня происходит борьба: одна часть меня твердит:" Ты ДОЛЖНА что-то сказать", вторая: "Ты никому ничем не обязана", а в результате я метаюсь из стороны в сторону, рассеянно подыскивая какие-то слова и теряя суть разговора, все глубже и глубже погружаясь в себя. Из-за чего мне приходится очень часто переспрашивать людей - их это раздражает- и отвечать односложными ответами. Конечно же, из-за всего этого проблемы с уверенностью в себе. Чаще всего я молчу, так как боюсь снова попасть в просак - обидеть человека или сказать глупость. Когда что-то мямлю не слышу себя со стороны, хотя и понимаю, что происходит. 

 

Почему-то вдруг в один момент меня перестали интересовать их проблемы. Поняла, что так нельзя. Нужно же как-то развиваться, слушать людей, что бы понять и их и саму себя. Общение очень важно. Но как-то никогда с этим не складывалось у меня... 

 

Я умная, в меру общительная девушка со своими друзьями. На публике или с "новым" человеком/людьми очень сложно общаться и находиться наедине. Спазмы по всему телу : шея, лицо, ноги, руки, плечи... Какие вы можете посоветовать упражнения или скорее приемы, для того, чтобы расслабиться?

 

Если все вышеперечисленное относится к эгоцентризму, ПОЖАЛУЙСТА! Объясните, расскажите КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Как развить себя в этом плане. 

 

 

 

шлюха одобрения (с)

 

Нет, это не про тебя)) Это так знакомый мне человек назвал эту "социальную программу".

 

Все просто Катрина. Я попробую тебе помочь, но тебе надо будет помочь мне, понять тебя)

 

Зачем ты общаешься с этими людьми? Что у тебя с ними общего? Зачем ты тусишь в их компании?

Внутри меня происходит борьба: одна часть меня твердит:" Ты ДОЛЖНА что-то сказать", вторая: "Ты никому ничем не обязана", а в результате я метаюсь из стороны в сторону

Так может решить этот вопрос раз и навсегда и метания прекратятся?

Зачем ты общаешься с этими людьми? Что у тебя с ними общего? Зачем ты тусишь в их компании?

а можно я отвечу ? меня тоже интересует как решить эту проблему.

 

стараюсь общаться потому что тянет очень к человеку - любовь

общего много чего, мы может близнецы или продолжение друг доуга

тусила с ним потому что с ним восхитительным становится мир

а можно я отвечу ? меня тоже интересует как решить эту проблему.

 

стараюсь общаться потому что тянет очень к человеку - любовь

общего много чего, мы может близнецы или продолжение друг доуга

тусила с ним потому что с ним восхитительным становится мир

 

Так у тебя другая ситуация, ты не разрешаешь своей любви, относиться к тебе так как он сам захочет. Поэтому не можешь быть рядом с ним искренним. Тебе хочется контролировать его реакцию. И именно поэтому ты все еще не с ним, И именно поэтому ты все еще думаешь над этим. 

Ситуации у вас похожие, но у тебя чуть другая)

 

Как отследить эту соц. программу, все просто. 

Выйди на людное место, где-то на перекрестке. Разведи в руки в стороны и наслаждайся этим моментом)). Это даст тебе почувствовать, что это за соц программа))

какой страшный экперимент)

на который зиночка нипайдет

 

 

про контроль да, стараюсь понять что он думает о мне постоянно

вместо того чтоб наверно думать о нем ?

так ?

или о чем

шлюха одобрения (с)

 

Нет, это не про тебя)) Это так знакомый мне человек назвал эту "социальную программу".

 

Все просто Катрина. Я попробую тебе помочь, но тебе надо будет помочь мне, понять тебя)

 

Зачем ты общаешься с этими людьми? Что у тебя с ними общего? Зачем ты тусишь в их компании?

 

Либо мы вместе учимся, либо это друзья друзей. Общего... наверное то, что мы все люди)) не знаю, что у нас общего, когда общаюсь с такими людьми. С кем я действительно общаюсь, я знаю общее... а с теми людьми я даже не знаю о чем говорить и как. Общаюсь с ними, потому что есть у меня голубая мечта общаться с людьми, уметь найти общий язык с каждым, или хотя бы с теми, кто мне симпатичен . Я не хочу быть серой забитой мышкой или "премудрым пискарем", я хочу жить и быть заметной, а этого можно достичь только через общение. Нужно заявить о себе. Да и моя профессия требует хорошо подвешенного языка и умения создавать благоприятную обстановку.

Либо мы вместе учимся, либо это друзья друзей. Общего... наверное то, что мы все люди)) не знаю, что у нас общего, когда общаюсь с такими людьми. С кем я действительно общаюсь, я знаю общее... а с теми людьми я даже не знаю о чем говорить и как. Общаюсь с ними, потому что есть у меня голубая мечта общаться с людьми, уметь найти общий язык с каждым, или хотя бы с теми, кто мне симпатичен . Я не хочу быть серой забитой мышкой или "премудрым пискарем", я хочу жить и быть заметной, а этого можно достичь только через общение. Нужно заявить о себе. Да и моя профессия требует хорошо подвешенного языка и умения создавать благоприятную обстановку.

Книжку Дейла Карнеги "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей" почитайте. В вашей ситуации поможет ;)